写给不再年轻的女人:
1，从今年开始，你可以试着每年过两个生日了。比如我，今天是4月18日，我的阳历生日。30日，我还会过一次老历生日。从二十六岁开始，你想干什么，就干什么吧。你要纵容自己。一定要。
2，每天，你要照镜子多一点，再多一点。告诉自己你很美，你真的很美。
如果实在难以说服自己，就化了妆再照吧。再或者，把镜子拿远点，灯光调暗点。反正，你得相信，你真的很美。因为，你就是自己的魔镜。
3，买大量性感的内衣。如果没有试过，那么今年，你一定得尝试一下丁字裤，它真的很诱惑人，相信我。相信我，穿上它，你会爱上自己。到了这个岁数，还有什么比爱上自己更重要的呢？
4，一定一定要穿香水。如果没有男人送给你750大洋才50毫升的L，eau Dksev一生之水，未尝不可尝试自己买来送给自己。如果实在实在没有钱，那么也一定要买价位相对低，香味却高雅的香水。哦，亲爱，为什么，你到了二十六岁，还没有钱？我很早，就提醒过你。你至少得有钱买花戴。
5，长发长发长发。反正我是喜欢长发，有多长留发长。长发的女人总是美丽的，因为它能分散别人对你脸蛋的注意力，如果你还是不够自信。那么没关系，我慢慢教你。
6，还有什么比睡眠更重要的？如果你要拒绝皱纹，如果你要拒绝早衰，你一定要保持充足的睡眠。相信我，我能睡上一夜一天，我真的没有皱纹。一点没有。
7，如果你没有这个习惯，那么从今年开始，你一定要定期检查你的身体。只有它，是你一生最忠诚的。你要爱它。记得我说的话，有一天，你终会明白。
8，如果你在二十六岁，爱上一个男人。那么，就去爱吧。天翻地覆，寸草不生。又有什么关系？不要瞻前顾后了，什么永恒？永恒的只有日月星晨，人太渺小，配不上永恒。而你爱他一天，你们就可以多永恒一天。你的爱，就是永恒。为什么，要委屈自己的爱？
总有人说做人难做女人更难，于是越来越多的女性在工作与家庭的双重压力下憔悴不堪！爱情诚可贵，健康价更高，为了生命应该不顾一切，虽说下面这些小“手段”会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，不出毛病是关键——
一 唠叨
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。
与此相反，约有1／3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 "
可见唠叨是女人一种特殊的健身方法。
二 撒娇
正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
三 哭泣
在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾病。美国学者研究后发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化，比如结肠炎、胃溃疡等疾病就与情绪压抑有关。
四 吃零食
生理解剖表明：女性的胃内食物容纳要比男性少三分之一，所以每餐进食量少，往往不到进餐时间就产生强烈的饥饿感。此外，处在青春发育期的女性，月经常常不规则，因精神紧张、身体不适从而影响胃口，总想吃些刺激性食物，因而自然而然地养成了爱吃零食的习惯。这种习惯对维持身体健康十分有利，能对胃肠功能起到保护作用，并不断提供机体营养。
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